CEGAH STRESS DENGAN CARA MUDAH
Segera Ikuti Training SEFT
Stress kerap kali disebut sebagai penyebab masalah kesehatan nomor
satu. Walau stress itu sendiri tak dapat menyebabkan kematian,
pengaruhnya bisa membuat kematian. Banyak hal yang dapat menyebabkan
stress dalam kehidupan sehari-hari. Tanda-tanda stress dapat muncul di
tubuh dengan berbagai bentuk. Stress yang dialami tiap orang berbeda-beda.
Beberapa alasan stress bisa jadi pekerjaan, keluarga, kehilangan orang
tercinta dengan tiba-tiba, berakhirnya pernikahan atau hubungan atau
masalah kesehatan dan diet. Stress dapat disebabkan oleh apapun dan
dapat mengakhiri kehidupan seseorang dengan cepat. Penting bagi kita
semua untuk belajar mengatasi stress atau stress akan makin
berlarut-larut. Beberapa cara dapat kita lakukan mencegah stress,
seperti berikut.
- Salah satu cara untuk mengatasi stress
adalah melakukan diet. Anda perlu meyakinkan kalau Anda merasakan tubuh
Anda sehat lewat makanan, dan itu akan memberikan dukungan pada
kesehatan jiwa dan fisik Anda. Semakin banyak junk food yang Anda makan,
akan semakin membuat tubuh Anda melar atau membawa pengaruh buruk pada
kesehatan Anda. Terlalu banyak makan junk food hanya akan membuat
seseorang merasa buruk dan bisa menyebabkan depresi bagi beberapa orang.
- Selain melalui diet, untuk beberapa orang stress juga dapat dicegah
dengan obat. Ada perbedaan resep obat yang diberikan dokter pada tiap
orang. Ada juga jenis vitamin yang dapat digunakan untuk membantu
seseorang mengatasi stress dengan baik. Vitamin ini akan membantu dengan
dengan mendorong pikiran dan membantu orang untuk memperbaiki
pandangannya dengan lebih baik.
- Hal yang paling penting dalam
mencegah stress adalah memiliki dukungan sistem yang bagus. Ini berarti
kalau Anda seharusnya mendapat bantuan yang Anda butuhkan dari teman
dan keluarga. Anda juga akan membutuhkan seseorang untuk bersandar saat
Anda membutuhkan dan mereka akan di sana untuk situasi yang paling penuh
tekanan. Dan dengan dukungan itu Anda akan lebih dapat mengatasi stress
dan menemukan jalan keluar.
Sumber: KapanLagi.com
-----
Info Lengkap Training SEFT hubungi : 085715050001 BB: 2a0949e4
Salah satu SOLUSI untuk bangsa ini..
Kurangi Orang Gila dengan SEFT..!
MENGUNGKAP MISTERI "KEMATIAN"
Selama
ini, pengalaman mendekati kematian sulit diungkap secara ilmiah karena
kajian secara langsung tidak mungkin dilakukan. Tim peneliti dari Coma
Science Group dan Cognitive Psychology Research, University of Liege, baru-baru ini melakukan penelitian dengan pendekatan baru.
Steven Laureys dan Serge Bredart bekerja sama mengembangkan kuesioner
untuk melihat karakteristik fenomenologis memori, seperti detail
sensorik, referensi diri, dan emosi. Kuesioner dibagikan kepada 4
kelompok responden, 3 kelompok pasien yang bangkit dari koma, dan 1
kelompok pasien sehat.
Peneliti mengajukan beberapa pertanyaan
pada partisipan tentang ingatan yang paling menonjol. Ada lima
pertanyaan, yakni pertanyaan kejadian nyata baru dan lama yang paling
menonjol, imajinasi baru dan lama yang paling menonjol dan ingatan
tentang pengalaman mati suri.
Simak artikel ini pd tautan di bawah ini..
Silahkan LIKE & SHARE.
.
OPTIMIS VS PESIMIS
Orang-orang PESIMIS hanya melihat kesulitan di setiap kesempatan yang ada.
Orang-orang OPTIMIS melihat & menangkap kesempatan pada setiap kesulitan yang dihadapinya.
Mari kita LIKE & SHARE bila SETUJU..
Perempuan Indonesia Paling MANDIRI Se-Asia Tenggara
Kreativitas dan kejelian untuk menangkap peluang di sekitarnya memungkinkan setiap orang bisa sukses berwirausaha.
"Tidak cuma laki-laki saja, perempuan juga bisa sukses jadi pengusaha dalam
berbagai bidang, termasuk bidang yang dilakoni pria," ungkap Santi Mia
Sipan, pengusaha perkebunan jati, PT Jaty Arthamas, saat acara
Aperitivokustik di Aperitivo cafe, Kuningan, Jakarta, beberapa waktu
lalu.
Dalam dunia bisnis, perempuan berpotensi besar untuk
mendapatkan kesuksesan. Hal ini disebabkan mereka umumnya lebih teliti,
berpikir panjang sebelum mengambil keputusan, tidak mudah emosi, tidak
mudah putus asa, dan penuh perhitungan.
Sifat-sifat inilah yang
menjadikan perempuan punya mental kuat untuk menjadi seorang pengusaha.
Tidak mengherankan, Santi menambahkan, dibandingkan perempuan di
belahan dunia lain, perempuan Indonesia memiliki tingkat kemandirian
ekonomi yang lebih tinggi.
"Jumlah pengusaha perempuan di
Indonesia lebih banyak dibandingkan negara lain. Hal inilah yang
menempatkan perempuan Indonesia menduduki posisi pertama dalam hal
independensi ekonomi se-Asia Tenggara," jelas Santi.
Tentu
saja, hal ini merupakan kebanggaan tersendiri bagi perempuan Indonesia.
Tetapi jangan lupa, pencapaian ini juga didukung peran serta keluarga.
Perempuan Indonesia seharusnya bersyukur karena tradisi yang menempatkan
perempuan "di dapur" sudah tak lagi berlaku.
"Di beberapa negara lain di dunia, masih ada suami yang melarang istrinya bekerja atau berwirausaha," tambahnya.
Faktor pendukung lain yang memungkinkan perempuan Indonesia
berwirausaha adalah kemudahan mendapatkan asisten rumah tangga dan
dengan gaji yang lebih murah. Santi menambahkan bahwa, gaji asisten
rumah tangga di Australia, Singapura, dan negara-negara lain sangatlah
mahal, sehingga banyak keluarga yang kesulitan untuk mempekerjakan
asisten rumah tangga.
Tidak adanya asisten rumah tangga
berakibat pada sulitnya mereka membagi waktu untuk mengurus pekerjaan
rumah tangga dan kariernya. Karena sudah lelah dengan pekerjaan
rumahnya, mereka pun enggan menambah pekerjaan untuk mengurus usaha.
"Kalau di Indonesia, gaji pekerjanya masih bisa dijangkau sehingga
asisten rumah tangga bisa mempercepat mereka menyelesaikan tugas rumah
tangga, dan menjaga anak selagi mereka membangun usaha," tegasnya.
Editor :
Dini
Sumber:
Female Kompas.com - Rabu, 1 Mei 2013 | 22:53 WIB
Penulis :
Christina Andhika Setyanti
Ini Dampak Jangka Panjang Terlalu MENGKHAWATIRKAN Segala Hal..!
Dalam porsi yang wajar, rasa khawatir kadang dibutuhkan untuk
mengantisipasi perbuatan nekat yang tidak didasari pertimbangan
tertentu. Namun jika sudah berlebihan, rasa khawatir justru akan mengganggu kesehatan. Apa saja akibatnya?
Para ilmuwan di Michigan State Univeristy membuktikan bahwa khawatir
yang berlebihan bisa meningkatkan risiko Post Traumatic Stress Disorder
(PTSD) atau gangguan stres pasca trauma. Gangguan yang sama sering
dialami para tentara sepulang dari medan perang.
Gejala yang
muncul pada gangguan PTSD antara lain munculnya mimpi-mimpi soal masa
lalu (flasback) yang sangat mengganggu, menarik diri dan tidak peka,
gelisah, malu dan rasa bersalah dan kadang-kadang gampang marah. Menurut
para ilmuwan, salah satu pemicunya adalah khawatir yang berlebihan.
Hal itu dibuktikan dalam pengamatan terhadap sekelompok orang yang
berkepribadian neurotik. Kepribadian yang identik dengan kekhawatiran
yang berlebih ini dirandai dengan kegelisahan dalam level yang lebih
tinggi dibanding populasi umum, serta over-reaktif terhadap
lingkungannya.
Penelitian yang melibatkan 1.000 orang di
Michigan bagian tenggara ini berlangsung selama 10 tahun. Dalam periode
tersebut, sekitar 50 persen partisipan mengalami berbagai tipe trauma
dan 5 persen di antaranya mengalami gejala yang diyakini sebagai PTSD.
Hasil analisis menunjukkan adanya hubungan antara kepribadian dengan
peningkatan risiko PTSD. Seseorang dengan kepribadian neurotik yang
selalu mengkhawatirkan segala sesuatu secara berlebihan cenderung
memiliki risiko yang lebih tinggi untuk mengalami PTSD.
"Pertanyaannya adalah, apa perbedaan antara orang yang mengalami PTSD
dan yang tidak? Penelitian ini menunjukkan bahwa orang yang selalu
gelish biasanya lebih rentan mengalaminya. Ini adalah faktor risiko yang
penting," kata Naomi Breslau yang memimpin penleitian itu seperti
dikutip dari Huffingtonpost, Kamis (27/12/2012).
Penulis:
AN Uyung Pramudiarja
Mendikbud Minta Maaf soal UN
-----------------------------------------
Dalam memperingati Hari Pendidikan Nasional, Kementerian Pendidikan dan
Kebudayaan menggelar upacara di halaman Gedung A, Kamis (2/5/2013).
Dalam upacara bertema "Meningkatkan Kualitas dan Akses Berkeadilan",
Menteri Pendidikan dan Kebudayaan Mohammad Nuh menyampaikan permohonan
maafnya atas pelaksanaan ujian nasional (UN) beberapa waktu lalu.
"Atas nama Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, saya menyampaikan
permohonan maaf atas persoalan penyelenggaran UN tingkat SMA tahun ini,"
kata Nuh saat memberi sambutan di depan Gedung A, Kemdikbud, Jakarta.
"Hal ini harus dijadikan pelajaran yang sangat berharga dalam
memberikan layanan pendidikan merata kepada masyarakat," imbuh Nuh.
Selanjutnya, ia memaparkan pemilihan tema Hari Pendidikan Nasional kali
ini menggambarkan kesungguhan dari pihak kementerian untuk mewujudkan
layanan pendidikan yang menjangkau ke seluruh lapisan masyarakat sesuai
dengan prinsip pendidikan untuk semua atau education for all.
"Pendidikan itu tidak membedakan asal usul, status sosial, ekonomi, dan kewilayahan," ujar Nuh.
Untuk itu, tidak ada alasan karena wilayah yang terpencil kemudian
pelayanan pendidikan menjadi tidak optimal dan tertinggal. Hal ini
sempat ditunjukkan saat pelaksanaan UN tahun ini. Pihak kementerian
mendahulukan distribusi ke wilayah terpencil agar sampainya bersamaan
dengan yang di wilayah terdekat.
"Kami benar-benar fokus untuk
memeratakan pendidikan di Indonesia, tidak hanya dari meratanya akses,
tetapi juga biaya," ujar Nuh.
"Sekali lagi, Selamat Hari Pendidikan Nasional," tandasnya.
Editor :
Caroline Damanik
Penulis :
Riana Afifah
